Koskas tulee kuvia? :)
Kuvia tulee heti kun vaaka näyttää 58kg :)
Miten olet päässyt tavoitteeseesi? Mitä olet syönyt, kuinka liikkunut (ainoastaan aerobista, vai myös kunnon punttia)? Laskeskelin tuossa nimittäin, että sulla on ollut ihan optimaalinen pudotustahti, keskimäärin pari kiloa kuussa :)
Tämän hetkiseen tilanteeseen olen päässyt aika pitkälti sillä että olen laskenut kaiken mitä olen syönyt ja laskenut päivän energiavajeen. Paljon kasviksia ja lisäksi lihaa proteiiniksi ja yksi tärkeimmistä, useampi litra päivässä vettä. Paljon on syömisten vahtimisen ohella tullut kuntoiltua, paljon aerobista ja ehdottomasti myös kunnon punttista sekä lihaskuntojumppaa. Kuntosalilla olen käynyt yleensä 2-4 krt viikossa. Parisen kiloa on aina suurinpiirtein kuukauden aikana tullut pudotusta.
Miten aiot pitää painon tavoitelukemassasi sen saavutettuasi? Tämän kysymyksen pohjalta toivon itse asiassa ihan kokonaista postaustakin heti kun tavoitepainosi saavutat :) Kuinka paljon laihtuminen on vaikuttanut itsetuntoosi? Onko totta, että seksi on parempaa laihtumisen myötä? Mikä on lempparihedelmäsi? Millaisella kuntosalilla käyt, miten päädyit valitsemaan juuri sen? Mitä hyvään kuntosaliin mielestäsi kuuluu?
Tämä on hyvä kysymys siinä mielessä että itse en aivan täysin osaa kunnolla vastata vielä miten painon saan pidettyä aisoissa projektin lopussa:) Varmasti jatkan terveellisellä ruokavaliolla ja kuntoilulla ja heti tulee postausta kun tavoite on saavutettu!
Laihtuminen on vaikuttanut itsetuntooni enemmin kuin olisin ikinä uskonut, enää en häpeä itseäni niin muiden seurassa kuin ennen, olen iloisempi ja energisempi ja paljon mukavampaa on lähteä ostamaan jotakin päälle pantavaa. Minun kohdallani on totta, että seksi on parempaa nyt, kuin kymmenen kiloa sitten. Parisuhde kukoistaa aivan toisella tavalla osaan jopa nauttia vartalostani sellaisena kuin se on.
Lempihedelmäni on kiiwi!
Käyn tällä hetkellä aivan normaalilla miesten/ naisten salilla ja mielessäni on jossain vaiheessa lähteä kokeilemaan muita kaupungin kuntosaleja. Päädyin nykyiseeni valintaani sen vuoksi että kuntosali sekä kaikki ohjatut jumpat kuuluvat kuukausikorttiini. Hyvään kuntosaliin kuuluu ehdottomasti monipuolisesti hyvät ja kunnolliset laitteet, mukava henkilökunta ja itselleni on tärkeää päästä mukaan myös ohjatuille tunneille.
Miten paljon syöt herkkuja, sallitko niitä itsellesi vai "repsahteletko" usein? Jos satut repsahtamaan, niin mikä on sulla paras tapa päästä takaisin ruotuun? :)
Syön silloin tällöin herkkuja, repsauhduksia ei niinkään tapahdu vaan annan itselleni siihen luvan että nyt saa herkutella! Repsahtaminen ei ole niin vakavaa, ajattelen että huomenna voin syödä sitten vähän vähemmän. Ruotuun pääsy on aika helppoa kun ei osta kotiin mitään sellaista mikä saisi herkkuhampaan taas kolottamaan.
Miten muut ovat kommentoineet laihtumistasi? käskevätkö jo lopettaa =) entä poikaystäväsi? onko hän missään vaiheessa ollut huolissaan ja oletko ollut hänelle avoin koko laihdutusprojektista?
Laihtumisestani on mainittu, jotkut sanovat että nyt olisi hyvä. Poikaystävä ei niinkään ole huolissaan mutta haluaisi että lopetan jo laihdutuksen (varmaankin on jo täysin tyytyväinen kehooni jollakin tavalla). Täysin avoin en ole kaikista syömisistäni ollut hänelle koska en halua että hän käy tuputtamaan minulle ruokaa ja nyt tarkoitan niitä ylimääräisiä kaloreita joita kukaan laihduttaja ei kaipaa:)
Hey! Miten oot saanu tohon raksituskohtaan ton kokonaisen sydämen kun mulle tulee vaan <3 ? :)
Onneks olkoon hienosta painonpudotuksesta! :)
Se tapahtuu näin: fn+ alt + 3. Kiitos paljon♥
Miten oppii muistamaan että herkkupäivä olisi vaikka perjantaina? sillä oon ite yrittäny pitää semmosta että saa syödä herkkuja vain viikonloppuna, mut arkena en vaan muista ja sitte tulee syötyä. :-D
Itse en perusta siitä että olisi vain joku tietty päivä milloin saisi herkutella. Itseni kun tekee mieli herkkuja, juon kaksi lasillista vettä niin yleensä makeanhimo menee ohitse tai sitten syön ihan kunnollista ruokaa. Viimeisenä vaihtoehtona mietin useampaan otteeseen tarvitsenko todella herkun tuomat ylimääräiset kalorit.
