Painoa!

Perjantaita kaikille!

Eilen oli niin kiire ja väsymys etten jaksanut postata.
Viime viikolla lupasin painoani ilmoitella mutta en
uskaltanu vaakaa moikata. Mutta!

Keskiviikkona paino oli 64.1kg, torstaina 63.3kg
ja tänään: 62.6 kg. Parempaan en olisi pystynyt.

Eilen oli todella aerobinen puoli liikunnassa ja vapaita
painoja vain vähän. Viikonloppuna tavoittelen hyötyliikuntaa.

Ja ja: ensi viikolla otetaan treenien sykkeitä, kestoa ja kalorien
kulutusta niin nähdään millaisilla tehoilla oikein mennään.

Inspiskuvia aion jatkossa laittaa kun ne ovat jääneet kokonaan.
Itsestäni tuntuu aika tylsältä puurolta kun ei kuvan kuvaa.

Ihanaa viikonloppua!

Love Carol

huoh

Ja pikainen päivitys tältä päivältä!

Tunnin treeni tuli tehtyä, huomenna olisi
tarkoitus tehdä enemmän aerobista kuin
punttien nostelua. Jos kunto vaan kestää.

Ruokailussa on ollut tänään kanamunaa,
salaattia, tonnikalaa, riisikakkuja.

Huomenna pekonia tulille, lihan maku jo suussa :)

Love Carol♥

Lisää

Viikonlopun tasapainoilu kyllä verotti.
Kyllä vähän jälkikäteen ärsyttää mutta
eteenpäin mennään.

Eilen ja tänään oli kauppareissujen aika.
Ostin kanamunia, riisikakkuja, salaattia,
tomaattia, kurkkua..tonnikalaa, pakaste
wokkia..meinasin protskujauhetta ostaa
mutta ajattelin siirtää sen vielä tuonnemmaksi.

Tänään tein koko kropan treenin. Jalkoja,
käsi vapailla painoilla, laitteilla, selkää ja
crossaria. pienet kävelyt siihen vielä päälle
ja tuntui kyllä.

Ja huomenna uudestaan. Niskat on hieman
kipeet mutta hellittänyt illan mittaa.

Oon saanut hirveesti puhtia fitnesspäiväkirjoista
joka tulee televisiosta! Onko muita samanlaisia?♥

Aamulla ei tuntunut yhtään että kiinnostaisi liikkua
niin tempaisin kunnon treenimusiikkia kotiin ja salikamat
päälle niin alkoihan siinä viimeinkin innostumaan :)

Ei olla liian ankaria näin alkuun mut hyvä fiilis taas...

Love Carol

jaksaa

Tänään on kyllä tuntunut että jotain on eilen tehty.
Aamulla herätessä olemattomat lihakseni tunsi kuinka
niitä on rääkätty ja jokapaikkaa kolotti niin perk....

Eihän siinä mitään, tänään jatkettiin, ainoana erona oli
vain että kevyemmillä painoilla reippaasti kokonainen tunti.

Huomenna olisi tarkoitus lähteä ulos lenkille tai toisena vaih-
toehtona kuntosalille. Lepopäivä ei ole pois suljettu jos aivan
kamalalle tuntuu. 

Hyvä tsemppi ollut tähän alkuun josta olen itse aivan todella
positiivisesti yllättynyt. Vedenjuonti on ollut aika keskivertoa
ja pyrin jatkossa n. kolmeen litraan päivässä.

Ai vitsit odotan rahapäivää, silloin jääkaappini täyttyy kaiken-
laisista ihanista vihanniksista, hedelmistä, kanasta, rahkasta
ja kaikesta mikä sisältää paljon proteiinia.

Katsotaan kuinka Euroviisuissa käy, penkin alle tahto nuo
mm- jääkikekon kisat mennä :(

Nyt levätään ja kunnon yöunien jälkeen toivon että aurinko 
paistaa koko Suomeen :)

Sweet Dreams,

Love Carol♥

Tulessa

Nyt on korkea päivitykselle eli täällä ollaan!

Ja se, riemu, hyvän olon tunne, tuli vihdoin ja
viimein rakkaan harrastukseni kautta, eli:
K U N T O S A L I !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Tarkoitus on nyt käydä 3- 4krt viikossa nostamassa
rautaa, tehdä aerobista ja antaa hien virrata.

En missään tapauksessa vaakaa ole käyttänyt
vähään aikaan, loppuviikosta otetaan sitten mittaa
mitä tämä nainen painaa! Laitetaa kroppaan virtaa
ja energiapommia niin kesällä ollaan sitten bikinikunnossa.

Treeneistä ja syömisistä laittelen muistiin, sitten laittelen
niitä tänne teille ihanat jakoon :)

Love Carol♥