mielipide..

Kolmas treenipäivä tänään.
Ei kovin putkeen omasta mielestäni
mene kun antibioottikuurilla ja vatsa senkun
turpoaa! Keho ei ole ihan kunnossa mutta ei
estä treenaamista laisinkaan.
Ja siihen lisätään se että en ole
pystynyt pudottanut painoani.  !!!

En tiedä miten päin olisin, motivaatio nolla.
Ei lohduta edes se, että jalkaprässistä nousee
satanen, vapaat painot vaan kasvaa.

Tässä on minulle ollut ajattelemisen aihetta,
juttu on liikunnallisesta lehdestä lainattu:

"Kiinteyttäjän ei kannata kaveetata liikaa vaa´an kanssa,
sillä paino ei juurikaan kerro edistyksestä.Tämän todistaa
Lotan onnistumistarina:

Lotta painaa 65 kiloa, ja hänen rasvaprosenttinsa
on 30. Rasvaa on kertynyt reippaasti vyötärölle ja lantiolle,
reisiin ja vyötärölle. Lihaksista on jäljellä vain muisto,koska
lihaskuntotreeni on jäänyt väliin pitkäksi aikaa ja ruokavalio
on koostunut lähinnä roskaruuasta ja karkeista.

Lotta aloittaa tehokkaan kuntosaliharjoittelun,alkaa syödä
reippaasti proteiinia ja vähentää hiilihydraatteja. 1,5 vuoden kuluttua
vaaka kertoo hänen painonsa laskeneen kolme kiloa.
Eli vain kilon per puol vuotta- masentavaa?

Ei lainkaan,sillä katsotaanpa mitä Lotan kehonkoostumukselle on
tapahtunut.Lihasmassaa on tullut viisi kiloa ja rasvaa on sulanut
kahdeksan kiloa. Rasvaprosentti on 18,5. Sporttiset muodot ovat
korvanneet velton olemuksen.

Tälläinen muutos on täysin mahdollinen. Kovan treenin, terveellisen
ruokavalion ja suotuisan genetiikan ansiosta se voi tapahtua jopa
nopeammin! "

En tiedä yritänkö vain lohduttaa tällä itseäni vai voisiko tämä joskus
olla mahdollista juuri minulle...?
Nyt kanssasisaret oma rehellinen mielipide kehiin! :)

Love Carol♥♥♥