Hei!
Tänään taas oli salipäivä vuorossa ja näin meni:
55min, -644kcal keskisyke 170 ja huippusyke 191. kävelyä 1km, juoksua 3km, hauis ja ojentaja (6-7kg käsipainoilla), olkapäät ja kyljet (5kg) ja ylätalja.
Sykkeet oli kovalla! Huomenna urakka jatkuu taas:) Ja painoa en muistanut ottaa, huomenna on sitten sen vuoro.
Pitää vähän yrittää vaihtelua tuonne salin puolelle. Mitään tarkkaa ohjelmaa en taida tehdä mutta jotakin voisi välillä tehdä eri tavoin. Vaihtelu virkistää.
Töissä lyhyt päivä, ei kauaa kun pääsee kotiin (sitten en tee enää yhtään mitään;)
Iloista maanantaita<3
Love Carol
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Comments for me(: