Tänään on ollut kunnon liikuntapäivä. Salitreeni meni näin: -700kcal, 3km juoksua, 1km kävelyä, hauis- ojentaja(6-7kg) olkapäät (6kg), ylätalja+ pyöräily kotia. Ja kyllä tuli hiki, ei voi muuta sanoa!
Plus 6km (arviolta) kävelylenkki -550 kcal. Syke (keskisyke) 150-160 koko ajan joten ihan reippaasti tuli käveltyä:)
Huomenna taidan pitää välipäivän liikunnasta ja annan "lihasteni" levätä. Tarkoituksena olisi käydä salilla tällä viikolla 4 tai 5 kertaa.
Ja sitten painosta: -500g viime punnituksesta. Toivoisin että huomenna olisi taas vähän tippunut (ainankin elättelen toivoa kovasti sen suhteen).
Nyt lepoa lopun illan:)
Love Carol
Tippuminen on aina positiivista:)
VastaaPoistaBlogissani on sinulle tunnustus.