-400kcal ja 45min.

Löytyi motivaatio taas kuntoiluun (tälle päivälle). Tein  seuraavaa: 5kg käsipainoilla vasarakääntö ja hauis,
3km kävelyä, yläatalja narulla, leveällä ja kapealla otteella.

Huomenna voisi olla lepo.

Tänään olen syönyt proteiinipirtelön, rahkan marjoilla ja 3palaa ruisleipää, joten illalla pitää vielä tankata hyvin.

Yleensä syön aina ennen treeniä aamulla mut nyt join vain protskupirtelön ja hyvin riitti. Onko muita tunnustavia osapuolia jotka tekisivät näin ja miksi?:)


Ihanaa ilatapäivän jatkoa!

Love Carol