Painoin torkkua herätyksen jatkoksi ja nukahdin vielä puoleksi tunniksi.
Millään en olisi jaksanut tehdä mitään.
Kuntosalilla sain pitkästä aikaa hurjan alemmuuskomleksin.
Rintaa puristi ja ahdisti.
Jalat ei meinannut millään kestää ja homma oli tosi väkinäistä.
Olo helpottui suunnattomasti päästyäni takaisin kotia.
Pitkän rasituksen jälkeen- tarkoitan että kun ei kamalasti olla
levätty, selkää ja käsivarsia alkaa monesti kihelmöimään
ja kuumottamaan. Ehkä kroppa kertoo että nyt pitäisi levätä.
Eli juoksu meni aivan plörinäksi, kolmesta ja puolesta tonnista juoksin 1,5km.
Jalat oli vielä aivan muussia, toivottavasti keskiviikkona juostaan
taas viimeistään(:
Lopun ajan nostelin käsipainoja. Yllätyin itsekin kalorinkulutuksesta, vaikka
se ei päätä huimaavaa ollutkaan. Pientä kisaväsymystä ilmassa,
mutta kyllä se siitä:
-400 liikunnalla kulutettua kaloria, sykkeet 130- 161
Sain aikaiseksi laskea päivän kalorit(:
Liian pitkä aika edellisistä laskutoimituksista eikä edes kauaa vie
kun vähän jaksan kehdata.
Eli tänään on syöty 1571 kaloria ja päivän energiavaje on -899.
Pääkohtina ruokailuissa oli tonnikalasalaatti ja kanttarellikeitto.
Kanttarellikeitto oli apetit ja pakastealtaasta, aikamoista litkua
(mitä voi juuri odottaakin einesruoalta) ja en suosittele sitä
edes enää itselleni toista kertaa.
Kuulin jostain tv ohjelmasta lauseen (en millään muista vaikka
kuinka yritän mikä että mikä ohjelma oli kyseessä) joka
uppoutui mieleeni niin vankasti että yritän muistaa sen joka ilta:
"ihminen ei tarvitse kaloreita nukkuakseen".
Iltaisin on vain niin mukava katsoa elokuvia ja samalla mussuttaa
kaikenlaista hyvää. Ainankin eilen tämä metodi toimi ja menin
vatsa kuristen nukkumaan. Eli keskipäivään yritän kohdistaa
enemmät kalorit, varsinki treenin jälkeen enkä pihistellä
niitä illaksi liikaa.
Huomenna on tarkoitus lähteä J:n kanssa käymään
kaupungilla. Mukavaa päästää välillä toisen kainaloon edes
vähäksi aikaa. Ehkä saan enempiä tuntoja purettua
ulos niin olo voisi huojentua tuntuvasti
Huomenna voisi olla myös jumppaa tiedossa, tai sitten punttista(:
Jos jollekin tulee mieleen mistä voisin täällä kirjoittaa,
niin ehdottomasti tulemaan! ja kysymyksiä saa
ehdottomasti laittaa, ja jos niistä saisi koottua vaikka
yhden postauksen tehtyä niin olisin erittäin iloinen sillä
ei-niin-monipuolisia omat juttuni tuppaa olemaan(:
Odotan innolla jo nukkumaan pääsyä, mikään ei voita
puhtaita lakanoita.
Sweet Dreams,
Love Carol♥
Olen seuraillut blogiasi jo jonkin aikaa ja olen tosi iloinen, ettet ole sortunut siihen "syön vain yhden omenan päivässä"-juttuun, joka näkyy tajuttoman monessa blogissa. Ainoa mikä pistää silmään on se, että juokset tosi paljon - ei sinänsä huono juttu, mutta monipuolisemmalla liikunnalla olisit todennäköisesti paljon vähemmän jumissa. Itse tein viime kesänä sen virheen, että käytännössä lenkkeily oli ainoa liikuntamuoto jota harrastin. Kroppa ei kestänyt sitä, varsinkin polvet alkoivat oireilla tosi ikävästi. Nykyään harrastan monipuolista liikuntaa ja voin paremmin :)
VastaaPoistaMutta jos koet että juoksu on sinulle se ainoa oikea, niin olkoon se sitten niin - toisaalta kunnonkohotuksenkin kannalta olisi edullista, ettei tekisi samanlaista treeniä peräkkäisinä päivinä.
Jään edelleen seurailemaan!