Kiitos kommenteista edelliseen postaukseen<3 Uskon että olen jonkinlaisessa jumitus/ stressi/ säästöliekkivaiheessa ja uskon painavani 60kg, mutta katsotaan paino vielä huomenna.
Kävin tänään kuntosalilla, 57min, -440kcal ja sykkeet 142- 168. Käsipainoja, 1km kävelyä+ 3km juoksua.
Ja sitten päivän energialaskelmaan:
Ravinnosta saatu energia: 1300 kcal
Liikunnalla kulutettu energia: -440 kcal
Peruskulutuksen energia: 1800 kcal
Päivän energiavaje: -940 kcal
Ensi viikolla on ehkä kokeiltava muuttaa syömisiä jos paino on huomenna aivan kamala. Syömisiä en pariin päivään ole taas laskenut ja stressi hieman siltä osin ehkä on vähän hellittänyt kun on ollut muutakin ajateltavaa:)
Oikein ihanaa viikonloppua!
Love Carol
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Comments for me(: