Peruskulutuksen energia: 1800 kcal
Ravinnosta saatu energia: 1100 kcal
Liikunnalla kulutettu energia: -530 kcal
Päivän energiavaje: -1230 kcal
Tunti kuntosalia ja vähän hyötyliikuntaa päälle, hyvinhän se meni.
Huomenna taitaa olla välipäivä liikunnasta jos en millään jaksa. Kuuma ilma tekee myös sen ettei millään jaksaisi (niin kuuma ilman ettei tarvitsisi edes mitään tehdä kun hikoilee jo)! Mitenköhän kuuma kesästä tulee kun viime kesä oli jotain niin hurjan kuumaa?
Sweet Dreams,
Love Carol
Joo mä olen kans miettinyt että mihin asti tää kuumuus voikaan mennä... 10 vuoden päästä ollaan kaikki mustatukkasia ja tummaihosia tällä menolla.
VastaaPoista