Ravinnosta saatu energia: 1244 kcal
Peruskulutuksen energia: 1800 kcal
Liikunnalla kulutettu energia: 300 kcal
Päivän energiavaje: -856 kcal
Tunti, keskisyke 108 ja huippusyke 133.
Noista luvuista voi päätellä että monta välipäivää liikunnasta teki sen että ei uponnut millään hikoilu (punttista punttista) Väsytti ja vielä päätäkin alkoi särkemään. Valitusta valitusta(: Mutta jos positiivista puolta haetaan, peruskestävyyttä harjoitettiin tänään ja se on vain hyväksi!
Naistenpäivät on alkamassa joten odotan innolla turvotusta ja paisumista..aargh miten se on turhauttavaa.
En laskenut aiemmin päivällä yhtään kaloreita, joten reippaasti meni yli tuhannen. Tuli syötyä myös sellaista sapuskaa joidenka lukuja en tiennyt yhtään. Päivä ei nyt niin kamalaa kuitenkaan ollut kuin luulin.
Nyt yritän käydä ajoissa nukkumaan, aamulla taas työpäivä edessä(:
Love Carol
Aika suuren energiavajeen kuitenkin sait aikaiseksi, joten ei sulla mitään hätää ole. Kesäänkin on vielä reilu kuukausi aikaa ja saavuttamasi tulokset todennäköisesti näkyvät jo (pudotetuista kiloista päättelin)... Voit olla ylpeä itsestäsi :)
VastaaPoista