Minusta alkaa tulla oikea emävalehtelija kun lupailen mittoja mutta niitä ei tule tänään(kään). En vain jaksa, liikaa tekemistä on tämä päivä ollut. Lupaan että viimeistään maanantaina ne tulee jos ei muulloin.
Liikunnasta puristin kaiken irti:
- Kesto 1:11
- -592 kcal
- keskisyke 141 ja huippusyke 175
♦Käsipainot 5,6,7kg
♦Rintapunnerrus laitteessa, alatalja
♦Reisien lähentäjä ja loitontaja koneessa
♦Selkäpenkki
♦Polvenkoukistaja
♦Kuntopyörä 15min
♦2km juoksua ja 0,5km kävelyä.
Peruskulutuksen energia: 1800 kcal
Ravinnosta saatu energia: 1100 kcal
Liikunnalla kulutettu energia: -592 kcal
Päivän energiavaje: -1292 kcal
Ei vain maistu ruoka niin hyvin kuin luulisi. Paniikkia en tästä ota, jos yöllä nälättää, antaa palaa:)
Love Carol<3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Comments for me(: