No niin- olihan se paino hieman noussut: 60.4kg Nestettäkin se voi vain olla mutta kuitenkin paino on mitä on.
Tuskaa ei nyt noin vähästä noususta tule, tällä viikolla se on taas alle 60kg, se pitää nyt heti luvata. Ajattelin eilen että yli kilo tai ainankin kaksi on vaakaan tullut lisää mutta hyvä näin.
Tänään syön hyvin kevyesti, rahkaa ja hedelmiä ajattelin tämän päivän ruokiin ainankin.
Yritän laittaa tänään energialaskelman blogiin- jos jaksaisin sen verran:)
Love Carol<3
Don´t worry, et sä ole voinut millään lihoa kun menet miinuskaloreilla. Paino vain nyt sattuu välillä jumittaan ja nousemaan. Mulla nousi kilon paino menkkoen aikaan. Odotin kärsivällisesti seuraavaan viikkoon ja sitten taas rysähti paino alemmas.
VastaaPoistaVuosi sitten mulla oli kuukauden kestävä jumi 66kilossa. Silloin vedin pari sykliä 700-900-1100 kaloria vhh:lla ja jo parin päivän päästä paino tippui kilon! Mun versio vhh:sta on pitää hiilarit alle 50 grammassa päivä. Silloin ei vielä mene ketoosiin, mutta toisaalta tuota ei kauhean montaa päivää jaksa kun tulee jo heikotus hiilareiden puutteessa.
Hiilareita pitäisi tosiaan seurata ettei niitä tulisi liikaa:/
VastaaPoistaKaloreita olen ainostaan seurannut enemmänkin ja sitä että proteiinia tulisi tarpeeksi päivään. On se inhottavaa kun tulee heikotus hiilarien puutteesta.