Aamupaino 59.4kg.
Tyytväinen tuohon lukuun olin ja lähdin iloisena kuntosalille. Toivon että helatorstai ei pilaa painoa sillä olen muualla kuin kotona syömässä. Kalorivajeen yritän pitää isona tänään ja vielä huomisen päivän.
Liikuntana tein puolentunnin lihaskuntojumpan ja kävelin kilometrin juoksumatolla. 48min aika, -253kcal, keskisyke 125 ja huippusyke 162. Lihaskuntoa tehdessä sykkeet pysyvät yleensä aika matalalla joten liikunnalla kulutetut jäi aika pieneksi. Mutta tulipahan kuntoiltua kuitenkin:)
Saattaa olla että huomenna on sittenkin liikunnaton päivä, vielä ei varma miten aikataulu menee. Viimeistään viikonloppuna kuntosalille seuraavan kerran.
Mitä muille kuuluupi:)?
Love Carol <3
Hyvää kuuluu:)
VastaaPoistaT:m