Be Beautiful

Odotan mielenkiinnolla miten ihmeessä selviydyn viikonlopusta kunnialla. Ensi viikko menee töissäkin pidempään kuin normaalisti joten nyt täytyy vähän levätä. Ensi viikolla saattaa tulla vähän vähemmin kirjoiteltua töiden takia joten ei tarvitse ihmetellä mihinkäs olen hävinnyt(:

Liikunnat yritän säilyttää vähintää kolmessa kerrassa ensi viikolla vaikka kiirettä pitääkin. Nyt ei jossitella vaan sulatetaan rasvaa! (tai yritetään ainankin).

Tänään:

Ravinnosta saatu energia: 1450 kaloria

Liikunnalla kulutetut kalorit: -725 kaloria

Päivän energiavaje: -1325 kaloria

Tuo sykemittari vaan niin kätevä- tietää prikulleen miten paljon on kuluttanut. Ei mene arviot ylä- tai alakanttiin kulutetut kalorit (:

Tämän päivän liikuntoina oli 

• pyöräilyä ulkosalla useampi kilometri (n. 5km)
• juoksu 4km
• kävely 1,5km
• käsipainot 4kg ja 5kg
• venyttelyt

Viimeisenä kahtena yönä olen nukkunut extra extra vähän ja tänään otan pitkät kauneusunet. Nyt yritän suhtautua laihduttamiseen pikkaisen vähemmällä stressillä (melkein mahdoton ajatus), kalorit pyörii taas sirkuskarusellin lailla ja voivottelen miksi kaikki on niin lihottavaa. Tuntuu että lihon jo pelkästään ruokien katselemisesta. Kaikki sapuskat pitäisi tehdä loppuun asti itse niin säilyttäisi kalorivajetta helpommin ja olisi tasapaino paljon parempi ruokailujen väleissä.

Tänään en mieti enään mitään ja keskityin vain television katseluun. Huomenna saatte (joudutte) vielä kuulemaan viimeiset kuulumiset(: Hyvää viikonloppua kaikille!

Sweet Dreams,

Love Carol