Treenit tuli treenattua ja rautaa nostelin myös hiukan (mutta en jaksanut keskittyä painoihin kuin puolisen tuntia). Perusjuttuja, käsipainot, ylä- ja alatalja, rintarutistus, selkäpenkki, vibralaite, kävelyä 1,5km ylämäkeä ja 2km juoksua sekä venyttelyt)
Aikaa kului 1:17, -659 kcal, keskisyke 139 ja huippusyke 171.
Ravinnosta saatu energia: 1092 kcal
Peruskulutuksen energia: 1800 kcal
Liikunnalla kulutettu energia: -659 kcal
Päivän energiavaje: -1367 kcal
Päivällä oli paljon tekemistä ja syömiset painoittui iltapuoleen eikä jotenkin vaan ruoka ei maistunut. Huomenna syön sitten varmaan tämänkin päivän edestä.
Huomiset treenit jäävät vähäisemmäksi kuin tänään (ja kaloreita kulutetaan vain muutama satanen ehkä).
Nyt otetaan ptkät yöunet että huomenna taas jaksetaan laihduttaa:)
Love Carol
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Comments for me(: